耙耙柑吃了长痘吗(耙耙柑吃多了会胀气吗)

　　要不了几天，就是一年一度的中秋佳节了。家里一般都会很多的零食招待客人。无论你是家庭主妇，还是事业心很强的女性。这段时间都会比平时吃下多好几倍的薯片啊，蛋糕等。这些东西都是热量很高的，容易上火，结果，假期已过，就会钻出好多的痘痘。

　　下面我就介绍几种零食，让你可以解馋，还不长痘痘。

　　1，坚果类，这是属于很健康的食物，含有丰富的矿物质还有维生素E,有延缓肌肤衰老的重大作用，还能缓解大脑疲劳，多吃对身体也很有好处。

　　2，肉干类，各种肉干都很有嚼劲，让你的脸部可以运动，加快血液循环。并且有丰富的蛋白质，还可以使脸部更红润的。

　　3，果蔬干类，大部分的果蔬干都是烘干水分制成，没有油炸的热量在里面，肯定就不会长痘痘，并且还含有大量的维生素，增加皮肤的光泽度，使皮肤更有弹性。

　　微信：13589897

　　最后我要说的是，摄入过多甜类的东西，皮肤新诚代谢会减慢。再就是油炸的东西容易引发痘痘。