耙耙柑晚上吃会胖吗(耙耙柑会发胖吗)

把"迷特克拉"置顶，每天都要元气满满

遇见经典，因爱而生

文/迷特克拉工作室

本文共872字，变美需要3分钟

夏天到了

冬天长的膘是时候减了

奈何有一颗减肥的心

却没有一张耐得住寂寞的嘴

每逢佳节胖三斤

仔细一瞧三公斤

减肥拼命小半年

未到功成又过年

美编给你来助攻

减肥期间适合吃的低脂小零食

1

卫龙魔芋爽

首当其冲的必须是我们响彻国内外的卫龙

主款低脂是“负热量食物”的魔芋

简直就是为减肥党量身打造的

香辣味的真心好吃到停不下来

爽口Q滑，味道不要太好~

主要热量是在油上面

不建议多吃，偶尔解个馋~

2

低卡代餐速食粉丝

它里面的口味分别是

玉米味增味、盐鸡味、豚骨酱油味、海鲜味、咖喱味

每一种都很好吃~

一份只有40~60卡

相当于四分之一个苹果的热量

减肥代餐食品的业界良心

很迷里~但是饱腹感可以哦~~~

3

即食玉米粒

很多减肥的朋友都是用玉米代餐

玉米本身的热量并不高

填填肚子是没有问题的

打开就吃很方便啦~~~

还能搭配沙拉~

简直美滋滋~~~

4

黑面包

黑面包是用小麦谷蛋白做成的

既能顶饱又富有营养

还易于消化，对肠胃极其有益

其中的抗炎因子和膳食纤维

有效清除肠道中影响睡眠的酸性物质

有益于肠道中的益生菌生长

5

酸奶

无糖的酸奶含有丰富的蛋白质

以及对肠胃道有帮助的益生菌

有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感

进而减少对其他食物的摄入

达到减肥效果

更好选原味酸奶，避免摄入过多糖分

6

全麦纤维饼干

管不住嘴想吃饼干的美眉

避开高热量的威化饼干、曲奇饼和夹心饼

可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋

高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉

富含纤维，可以帮助肠胃***

有利于消化，不容易让人发胖

7

果冻

每100克才290千焦

比一般酸奶热量还低

这还是果冻里比较好吃的布丁

反正就是热量很低还可以增加饱腹感

8

母亲牌牛*** 、早餐棒

有些食肉动物要是觉得上面推荐的

素食和碳水化合物不够塞牙缝

那这个就是猴子派来的救兵

这一小条的热量大概在200kJ左右

早餐棒的热量和钠含量更少

就是有猪肉成分

这个是纯牛肉的

有点硬，还小贵

可以限制吃多