耙耙柑水分不足怎么处理(耙耙柑出水了还能吃吗)

　　1. ***

　　 *** 养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

　　2.大白菜

　　大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。

　　3.红薯

　　红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。

　　注意：这个 *** 关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。

　　4.蜂蜜

　　蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧！

　　5.香蕉

　　香蕉（熟香蕉）富含的很多水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液 *** ，然后将水分吸附到固体有些，使粪便变软而易于排出。

　　6.肉苁蓉

　　肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑 *** 用，从而促进粪便的湿润和 *** ，具有真正的润肠通便作用。

　　肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，促使线粒体发生适应性肥大和增生，以满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。

　　(本文系康教授说健康创作，编辑：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意…）

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