减肥期间吃蜜桔会发胖吗(减肥期间吃蜜桔会发胖吗女生)

　　经常吃水果可以美容养颜，可是有的水果吃了会发胖，想瘦身保持身材的你一定要注意。你一定需要看清水果的营养成分，有些水果非但不会帮助瘦身，吃多了还会发胖。

　　因为有的水果跟许多的点心一样，都含有大量的糖分，吃多了都会使身体摄入超量的糖，最终导致脂肪的堆积。

　　这些水果分别是香蕉、苹果、芒果等，不过吃的适量不会发胖，如果超量的话容易发胖。

　　因为香蕉含有丰富的食物纤维，有利于改善便秘，帮助消化。但是香蕉的热量却非常的高，不适合瘦身时吃的太多。

　　苹果和香蕉一样，食物纤维丰富，但是苹果汁有促消化，增加食欲的效果，所以苹果吃的越多，其他的食物也会跟着吃的越多。想瘦身可以用香格儿，可以很好的燃脂。

　　芒果含有山梨糖醇是类似于一种淀粉类物质，会造成脂肪的堆积，所以要控制食用量。

　　常吃水果对减肥和健康都有好处，但是食用量不能太大。早上吃水果可以大大的提高脂肪的燃烧率。