吃小蜜桔的功效和作用是什么意思啊(吃小蜜桔会发胖吗)

　　你觉得最近已经冷了？别闹。。。

　　今天开始，才正式进入“一天冷一点”的节奏！

　　今天秋分！是正式进入秋天的标志

　　和短裤说拜拜，和秋裤say hello

　　秋分是什么意思

　　秋分这天，太阳直射点在赤道上，如果你在赤道线，就会发现任何物体都找不到自己的影子。

　　南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。

　　秋分简历

　　中 文 名 ：秋分

　　外 文 名 ：Autumn Equinox

　　气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

　　代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

　　风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

　　风俗活动：祭月

　　三 候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

　　养 生：阴平阳秘、收敛闭藏

　　气温逐日下降，昼夜温差逐渐加大

　　这个时候要想避免心脏问题和保护心脏，一定要多吃这6种食物：

　　（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管 *** 炎症，保护心脏和心血管健康！)

　　下面就要说说秋分适合吃什么了！

吃什么才能达到最完美的养生功效，保你入冬无疾呢：

秋分喝“四汤”↓

还有“一蟹一粥”↓

　　油酱毛蟹

功效：益阴补髓，清热散瘀

　　甘蔗粥

功效：补脾消食，清热生津。

这里要说“贴秋膘”和秋季进补的事：

一定不能胡吃海喝的胡乱进补！

　　要清补！清补！清补！

　　俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。

要说秋分！如何养生还有一个最重要的前提——心情！

所以！秋分时节一定要会玩，会过！别光顾得吃，顾着补：

　　秋分的习俗↓

最后，最重要的一点，今天以后，一天比一天冷，所以，抓紧时间出去秋游吧！