沃柑和橙子哪个营养价值高些_沃柑好还是橙子好

本文目录一览：

• 1、橙子和沃柑哪个营养价值高
• 2、沃柑和橙子哪个vc高
• 3、沃柑和橙子营养的区别

橙子和沃柑哪个营养价值高

1、橙子和沃柑营养价值都很高。沃柑是橙子和橘子杂交出来的品种，因此继承了这两种水果的很多特性，但也发展了自己的特色，使其和橙子区别开来。沃柑的挂树期一般比橙子更长，所以成熟得较晚，上市时间也会相应推迟一点。

2、沃柑和橙子哪个营养价值高 都很高。

3、如果只是单从营养价值上来说，那么沃柑和橙子的营养都是很高的，两者都含有丰富的维生素c、维生素e、有机酸等成分物质，都可以为人体补充充足的养分，因此可以知道，无论是沃柑还是橙子，两者的营养价值都比较高。

4、沃柑是一种晚熟型杂交柑橘品种，这种水果果肉嫩滑、皮薄汁多，单纯从营养上来讲橙子和沃柑都具有很高的营养价值两者都差不多，很难直接说哪个营养价值更高。

5、营养价值都很高。单纯从营养上来讲，难以直接说沃柑和橙子哪个更好，这两种水果都具有很高的营养价值，食用以后均可以给人体带来诸多好处，加上沃柑和橙子上市的时间不同，所以购买的时候可以根据自己的饮食习惯来进行挑选。

6、综上所是可以知道，无论是橙子还是沃柑，两者的营养价值都是很高的，因此对于女性来说，选择吃哪一种都可以，根据自身喜好进行挑选即可。

沃柑和橙子哪个vc高

柑橘类水果是水果之一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

沃柑里面含有大量的维生素C，并且含有一定的蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物等。橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质。

综上所是可以知道，无论是橙子还是沃柑，两者的营养价值都是很高的，因此对于女性来说，选择吃哪一种都可以，根据自身喜好进行挑选即可。

沃柑和橙子哪个营养价值高 都很高。

沃柑和橙子营养的区别

上市时间不同。沃柑的挂树期一般比橙子更长，所以成熟得较晚，上市时间也会相应推迟一点。口感不同。沃柑的含糖量通常要高于橙子，所以沃柑食用起来的口感会比橙子更甜一些。外形不同。

沃柑里面含有大量的维生素C，并且含有一定的蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物等。橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质。

橙子的维生素C含量更高。沃柑的维生素C含量为每100克25毫克左右，而橙子的维生素C含量为每100克35毫克左右，因此相对来说橙子的维生素C含量会更高一些，市场上所售卖的橙汁类饮料一般也会以橙子为原料来进行加工。

橙子和沃柑都含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，加上橙子和沃柑上市时间不同，购买的时候可根据自己的饮食习惯来选择购买。两者都是很好吃的，但相对来说沃柑口感较橙子更好一些。

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