沃柑上火吗三种人不宜吃沃柑(沃柑是上火还是去火)

　　划重点！这个红果子就是——枸杞！枸杞吃法多，泡茶、炒菜、炖汤等等，想知道枸杞的功效与禁忌吗？看下面~

　　一、注意别上火

　　阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　二、注意别过量

　　枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但不能过量，而且一定要长期坚持，每天吃10~20颗就可以了。

　　三、感冒发烧可别吃

　　由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人更好别吃。

　　选择合适的食用方式

　　专家表示，枸杞如果能够直接放入嘴巴中嚼着服用，对于其中所含的营养物质会更加容易充分吸收，也能够更大限度发挥枸杞子的保健作用。

　　不同季节选择不同的服用方式

　　1.春季：将适量的枸杞放在杯子中，然后用开水冲泡，大约十五分钟之后就可以喝了。小编建议，在将枸杞泡水喝之前，更好能够切成两半，这样效果更好。

　　2.夏季：想要更好的发挥出枸杞的效果，可以将枸杞放在砂锅中，然后加水煎煮，三十分钟之后就可以服用。

　　3.秋季：现在正值秋季，大家在生活当中不管是熬粥还是泡茶，都可以加一点枸杞。秋天空气非常干燥，所以将枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋润润燥的作用。

　　4.冬季：冬天寒冷，所以将枸杞子放在白酒中浸泡，一个星期之后取出服用，能够很好的抵御寒冷，同时还有润肺抗燥的作用。