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在日常生活中,每个人都会有自己喜欢吃的水果,但是为了身体健康,不喜欢吃的水果也会偶尔吃一些。水果营养丰富,很多多孕妈在怀孕期间会多吃水果,不管是对孕妈还是宝宝来说都有好处,那么怀孕期间吃什么水果好呢?
1、猕猴桃
猕猴桃味道甜中带酸,如果孕妈在孕初期喜欢吃酸味,那么猕猴桃就可以。另外猕猴桃含有吩咐的维生素和钾、钙、磷等微量匀速。同时也含有叶酸和胡萝卜素,孕妈吃猕猴桃能够补充营养物质外,还可以提高免疫力。
2、车厘子
所有水果中,车厘子所含的铁质很丰富。多食用可补血及帮助肠胃功能。如果孕妈食欲不好,可以多吃车厘子,对宝宝有帮助,许多孕妈常吃车厘子,生下的宝宝皮肤好。
3、火龙果
火龙果是一种绿色果品,它很适合准妈妈食用,因为它很少有病虫害,几乎是不适用农药就可以正常生长的食物。
很多孕妈在孕期喜欢吃酸的食物,而长辈们确觉得“酸儿辣女”,所以一味地给酸味食物孕妈吃,这个是不对的。孕妈吃东西要注意营养均衡,不能只吃一样的食物。而且宝宝是公主还是王子,要用科学的 *** 知道。
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标签: #孕妇吃耙耙柑胎儿皮肤会黑吗
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