蜜桔的功效和好处有哪些禁忌(蜜桔的功效与作用禁忌)

　　南方的连绵雨造就了 *** 的树林，中国85%的日用水果都产自南方。其实桑果属于南方较为常见的水果，红色的外表让人食欲大开，但你可知这红色当中含有哪些对人体有益的成分呢？

　　在2000多年以前曾是皇帝享用的水果，之后又因其生长环境自然，无污染，无害等特点，又被誉为“民间圣果”

　　它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的更佳保健果品”。常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

　　功效： 它有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、使皮肤 *** 及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明日，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑

　　椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢；桑椹可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对 *** 糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。

　　桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌， *** 肠 *** 及解除燥热。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明日等功效。 适合人群：一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

　　适用量：每次20～30颗（30～50克）。