柑橘栽培技术与管理论文范文（如何快速突破一个行业的知识壁垒）

1、柑橘栽培技术与管理论文范文，如何快速突破一个行业的知识壁垒？

在人工智能领域，有一个名词叫做“知识图谱”。参考知识图谱我们来讲突破行业的知识壁垒

图谱是对知识的分层划分，任何行业的知识都可以划分为基本认知---进阶认知---高阶认知。

对应行业的岗位我们可以用数组做如下定义：

只需要基本认知的基础岗位 A(n)（n1）；

需要基本认知和进阶认知的进阶岗位B(n）（n1）；

需要基本认知和进阶认知和高阶认知的高阶岗位C(n）（n1）；

那么，我们很容易知道，如果要成为这个行业无所不知的专家，人们可能需要完成从岗位A(1-N)的历练，再完成岗位B(1-N），最后是C(1-N).

但回到我们开头的问题，突破壁垒，需要的快速进阶，即选定A-B-C的路径，从一个方向先在一个细分领域达到专家的水平。

这种突破能够先从深度上理解行业，所以，在现实中就是先做好你手头的事情。

2、2017年诺贝尔医学奖「昼夜节律」能否证明中医相关理论的正确性？

中医理论难懂，似乎是医学界的普遍共识。当然，还有中医理论不科学的论调。这种论调的结论下的过于轻率，是科学态度缺失的表现。如果对中西医进行深度交叉研究，会发现目前二者表面上的南辕北辙，实质上存在许多对接点。

人体内存在着多种生理节律。其中一种是昼夜节律（circadian rhythm)，研究昼夜节律分子机制的几位科学家因此获得了2017年生理学诺贝尔奖，与此相关的人体更佳生理机能的研究成果也随之进入大众的视野。研究发现，人体更佳生理机能具有时间规律性【2】。也就是，每一天人体都会在大体一致的时间表现出相同的生理机能特点，见图1和表1。了解了这些规律，我们就可以趋利避害，在特定的时间干最适合的事情。比如，2:00人体表现出深度睡眠，我们至少要在这个时间保持睡眠。4:30体温更低，要盖好被子！哈哈，开个玩笑。凌晨时我们裹紧被子睡还感觉很冷，往往就是这个生理特点导致的。6:45血压疾升，这个时间有高血压问题的人一定要避免高强度运动等等。是什么样的生理机制导致我们具有如此复杂的生理特点变化？显然不是诺贝尔奖的成果能够解释清楚的。

图1 人体更佳生理机能节律图

实际上，中国的医学成就中也有类似的昼夜节律论述，而且更加完备。《黄帝内经》中记载的子午流注理论描述了人体十二经络以固定的轮次顺序进入经气旺盛期与时辰存在固定的对应关系【3】，见图2和表1。即1:00-3:00是肝经的经气旺盛期，3:00-5:00是肺经的经气旺盛期，5:00-7:00是大肠经的经气旺盛期。但是，这样的对应关系表述与我们日常生活略显疏远，难以付诸应用。况且经络、经气等中医概念的内涵以及经络 *** 的具体结构与现代医学尚未实现接轨，所以就连医学界，甚至中医从业人员都怀疑子午流注理论的正确性，就可见其医学地位的尴尬了。

图2 十二经络经气旺盛期流注图

最新的研究发现-十二脏腑轮值 *** 制规律表明，中医文献记载的子午流注理论中十二经络进入经气旺盛期的轮次顺序和对应的时辰截至2019年前是基本正确的。子午流注理论描述的十二经络进入经气旺盛期的生理过程是十二脏腑的内部经络在对应的时辰会开放自己的两个经气出入口，允许躯体经络中的经气流过自身，即实现了每个脏腑内的特征性物质（经气）和信息分时有序地在全身经络循行流动并扩散到周边组织和细胞。简单说经气旺盛期的实质就是轮值 *** 脏腑将全身所有组织和细胞的新陈代谢都打上自己的生化特征烙印，使自己的独特性能在自己管辖的时间段实现统一性表达。

现在再看现代医学的昼夜节律和中医的子午流注理论，二者是在不同层面对十二脏腑轮值 *** 制节律的不同表达而已。传统中医主要从经络层面描述每日节律性生理过程。现代医学主要从新陈代谢的结果层面描述每日节律性生理过程所带来的功能表现。从这个角度看，子午流注理论更加接近十二脏腑轮番登场发挥主导作用的底层机制，现代医学的昼夜节律更加接近人体十二脏腑规律的外在生理机能表现，见表1。

表1 人体生理节律更佳机能与子午流注标准时段和脏腑内部经络状态对照表

医学界早已零星感受到时间医疗的魅力。类似症状的患者，有的在规律性用药后会收到意想不到的良好效果，令人振奋，而其他患者的疗效却不见起色，令人费解。还有人们日常生活中表现出的时间规律性困倦、夜间睡眠时易醒以及规律性的病情加重或好转，再进一步深化分类比如，持续较长时间的异常症状表现和短时间异常后症状即缓解等情况，实质上都对应有不同脏腑、经络的状态。由于至今没有找到时间医学的规律性和底层机理，所以在目前的医学实践中没有实现有效应用。

人们有明显规律性症状时就基本表明某个脏腑的内部经络或相关的躯体经络已经出现问题，但具体是脏腑内部经络存在问题还是关联脏腑间的直连膜道或躯体经络存在问题，却需要细化分析、判定。因为十二脏腑轮值 *** 制规律的发现，子午流注理论记载的经气旺盛期仅仅是关联脏腑间轮值交接期、脏腑当值准备期和 *** 当值期中的最后一个阶段，而其它两个阶段的生理过程同样对健康状况存在重要影响。

尽管时间医疗的精准实施还存在如此多的制约因素，但是如果在患病脏腑的轮值期进行规律用药、针、灸和推拿等 *** ，相信已经可以收到令人瞩目的疗效。

目标已经确定，道路已经照亮，扬帆起航吧。在此，让我们为中西医科学成就的融会贯通，为减轻人类病痛共同努力！

3、有哪些适合的副业？

你好！谢谢邀请！

现在 *** 上介绍副业的人太多了，我大致的分了几种类型：

1、卖时间型

帮助如某宝某东等平台的卖家累积好评。这种是典型的做才有，不做没有的，多少时间多少钱。工作枯燥，无法累积，回少，耗时长，还有预支付了没退还的被骗钱的风险2、投机取巧型

这一类的介绍人往往以高收入吸引人群加入，什么一天几百上几千的，风险高，收入不稳定，运气好的可以赚到钱，运气不好的不但时间浪费了，还在被骗钱的风险。

3、高额投资型

以高收入为诱，某某项目招商，要求加入或者投资设备需收取一定费用，以这种方式骗取加入的人高额钱财。他们的语言和理由都很难让人抗拒，很多不带心眼的有副业刚需的人受骗。

4、微商 *** 型

不可否认大 *** 是赚钱的，但现在风口已经过去了，现在很多人都是朋友圈基本不看或者遇上刷朋友圈微商的就屏闭的，机会还有多少呢？

5、短视频型

现在很多人在短视频创业，如果你有无限创意，或者有主播一样的身手，你也可以慢慢的做起来，只是需要很长时间的累积。

6、社交电商型

这是我强烈建议的大家做的。听过管道故事的人都知道：白天8小时种菜，晚上8小时挖井，开始的时候靠种菜吃，当井挖好了就有源源不断的收入来源。社交电商就是这种类型的副业，累积的初期收入不高，累积到一定的时候就会有源源不断的收入。这个你做好了，来钱是真的又快又安全又没风险。我是19年跟着朋友进入社交电商这个圈子的，先前一个月也只有个1000来块，后来慢慢有起色了，第二个月差不多3000+，第三个月有差不多8000了，现在是真的越做越好。谁也想不到，我当初只是因为上班以外的时间不想虚渡，而找到的一份副业，现在可以让我随时有放弃主业的自由，如果再努力一下甚至还可以实现财富自由。

4、怎么提高视力呢？

2019年4月29日，国家卫健委在发布会上，公开了2018年全国儿童青少年近视调查结果，这个结果让很多人都觉得不可思议。

调查显示，一半的儿童青少年有近视的困扰，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。在高中生群体中，近视率达到惊人的81%。

（图：央视）

一半儿童近视，8成的高中生近视，这样的数据，可以用悲剧来形容，我们用什么去拯救孩子的眼睛。

专家总结了很多原因，有遗传因素，还有用眼过度，看手机，户外运动过少，坐姿等问题。

（图：央视）

当然，专家还提出另外一个特别重要的因素，饮食原因，很多家长都不知道，吃的东西，也会影响视力。

其实，饮食中过量的碳水化合物和视力的关系，其实在国外早就被发现，只是一直没有得到大众的重视。

我们经常吃得最多的米面糖，属于高碳水食物，会升高血糖，长期大量吃米面糖，会导致血糖高，年龄大了，可能导致糖尿病。

在年轻的时候，也会有一些副作用，比如说肥胖，女性多囊，还有一个影响，就是视力。

高碳水，高血糖和视力的关系

高碳水食物导致的高血糖，会从好几个方面影响你的视力。

2002年，科罗拉多州立大学的进化生物学家Loren Cordain，和悉尼大学的营养科学家Jennie Brand Miller领导的研究小组发现：过量食用精制碳水化合物，可能引发近视。

该研究比较了不同国家的饮食和近视率，发现高碳水化合物饮食，引起的胰岛素水平，可能 *** 眼球变长，导致近视。

（图：胰岛素抵抗， *** 眼球生长，导致近视）

高碳水饮食，不仅仅导致胰岛素抵抗，还会导致高血糖，如果长期血糖高，可能会导致各种眼部疾病，这也是糖尿病并发症的一种。

→高血糖，提高黄斑变性的风险

2007年的一项研究发现，高升糖指数的饮食（米面糖）会大大提高黄斑变性（AMD）风险。

黄斑是人眼视网膜中央附近一卵圆形染 *** 域，位于眼球后正中心的视网膜上。

当影像进入眼睛，聚集于视网膜时，黄斑部能辨识影像的颜色、形状、光线，使视觉清晰的呈现，若黄斑部退化，则会引起影像模糊不清。

通常，这是一种老年人的疾病，但是，当你持续高血糖的话，很年轻的时候就会出现。

→高血糖提高白内障风险

高血糖导致眼睛晶体膨胀，增加压力，从而影响你的视力，只要你的血糖一直高，你的视力就会变得越来越低，越来越模糊。

晶体膨胀还会增加蛋白质聚集，提高白内障的风险。

→高血糖提高青光眼的风险

高血糖会导致眼睛血管变窄，这将导致流体积聚，无 *** 常排出，提高青光眼的风险。

哈佛医学院的家庭健康指南指出，如果你发现自己饭后视力模糊，可以通过避免高碳水食物，践行低碳饮食，改善视力。

特别是对于长期高血糖的糖尿病患者，低碳饮食有望在3个月左右改善视力，回归到正常。

高血糖会对视网膜上的血管产生 *** ，导致视觉模糊，这是身体对糖尿病患者敲出的警钟。

少吃米面糖后，视力提升了

低碳饮食和视力的关系，目前来说，还没有特别大型的人类研究，因为一直以来，这种饮食方式都是被质疑的。

但是，有很多低碳饮食者反馈，低碳后，视力大大提升，下面是我的一些读者反馈。

下面是一些低碳名人的故事。

开普敦大学名誉教授Tim noakes，之前推荐高碳水饮食，然后发现自己糖尿病前期，践行低碳饮食后发现自己视力提升了，开车也不用眼镜了。

Tim Noakes，图片来自brandsouthafrica

英国工党副 *** Tom Watson，利用低碳饮食逆转了自己的糖尿病后说，他感觉自己好像完全换了一个人，而且不会感到疲倦，再没有像以前一样总头晕，甚至视力都在好转。

肥胖期的Tom Watson，图片来自wordpress

澳洲知名医生Gary Fettke突然发现自己时不时头疼，说话变得明显吃力起来，甚至视力也跟着有点模糊，转变饮食结构后，这些问题都大大改善。

GaryFettke本人，图片来自examiner

→生酮饮食，保护你的视力

2018年5月底，科学杂志JNeurosci上发表了一项关于『生酮饮食和视力』的研究。

美国俄亥俄东北医科大学Northeast Ohio MedicalUniversity的科学家，给患有青光眼的老鼠，喂食了含有90%脂肪量的低碳生酮饮食，持续时间2个月。

结果发现：老鼠的能量利用率提高，并且视网膜细胞不再退化。

与对照组老鼠（左）相比，生酮饮食的老鼠（右）能看到的视网膜细胞更多

这个研究发现，生酮饮食，可能会让你的情况不至于恶化。

研究者：视网膜的退化，可能是由于线粒体受损，导致代谢压力，进而引起的。

而生酮饮食可以提高线粒体代谢率，促使新陈代谢正常化，比如实验中的老鼠，在进行生酮饮食2个月之后，线粒体数量明显增加，能量利用率提高，细胞损伤减少，而且大脑信号增强。

当然，影响视力的因素很多，饮食只是其中一个方面，并不能说明高碳水饮食直接就会导致近视，还有很多人吃高碳水，视力也一直很正常。

这篇文章主要讲的是，我们经常吃的米面糖等精制碳水化合物，对视力的影响。

研究和实际案例发现，少吃米面糖之后，视力不容易恶化，甚至还可以改善，其实，在国外还有很多网友反馈，低碳生酮饮食后，视力上升了。

上次10月份去验光检查，终于改进了一点点，我的视力破天荒的有所改善，以前，每次检查都会恶化一点点，生酮后，真的有改善呢！

The last time I went to the optometrist (in October), my nearsightedness had improved a little. Historically, my eyes get slightly worse with each exam, and since keto has it ever changed like that.

生酮16周，上次检测发现，我的视力大大改善啦，之前十年从没有改善过。

还有研究者发现，上个世纪，因纽特人和太平洋岛民近视率不到1%，但是，随着西方高碳水饮食的进入，很多太平洋岛国的近视率已经飙升至高达50％。

在南太平洋的一个岛国上（瓦努阿图），孩子每天也上学，学习8个小时，但是他们的近视率只有2%，因为他们主要吃鱼，椰子等水果，不 *** 制的碳水化合物。

但是，一接触西方饮食，汉堡可乐等含糖高的食物，近视率也大大提升。

细思极恐，高碳水饮食不只是让孩子变胖，生病，还会伤害孩子牙齿（公众号回复牙齿），视力，它给人类带来的危害，真的是不可估量。

5、有哪些食物要注意？

高血压吃降压药时有哪些食物要注意？

高血压是一种常见的病，往往难以完全治好。如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上就会复发。

有些食物，在你服用降压药的时候是一定要禁食的，否则有可能会有生命危险。

吃降压药是，不能吃柚子！

柚子是在秋冬季节最常见的水果之一。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钙、甲、磷等营养成分，可理气化痰，润肺通便。

柚子肉有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。此外，柚子含有生理活性物质，可降低血粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。

吃柚子好处多，但还是有一些禁忌。柚子性寒，身体虚汗的人不宜多吃。近年来研究发现，柚子与很多药物发生相互作用。如在服用降压药的期间，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免产生血压骤降现象；等同于过量服药。

这会使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死货中风，严重危及生命。

吃降压药时，不能用牛奶送服！

牛奶中含丰富的酪胺，降压药会抑制体内一种分解酪胺的酶，酪胺 就会大量蓄积，引起血压骤升，心律絮乱严重者会引起血压持续升高，另外，牛奶分子的颗粒十分细腻，与降压药同服，分子颗粒很易包裹在药物分子表面，影响药效。

所以用牛奶服用降压药，不仅起不到降压效果，反倒易升高血压！

建议：

不要在服药后立即和牛奶或者乳酪，酸奶等牛奶相关的饮料。更好间隔三十分钟后才喝。

服用降压药更好选择37度左右的温开水。不要用矿泉水送药，因为矿泉水中的矿物质和金属离子，对药物也会产生影响。

吃降压药后不应该吃什么？

之一：不可以吸烟喝酒，吃完药后，体内的血压已经达到一个稳定的值，吸烟喝酒只会影响药物的吸收！

第二：不可吃肥肉之类的肉类食物，肉类食物喊能量较高也含有大量脂肪，热量，胆固醇。这些都是会使血压升高，在喝完降压药后更好吃的清淡一些！

第三：不可以吃生冷的食物，辛辣油腻的食物。生冷，辛辣油腻食物会影响药物的药性，所以我们在这方面，一定要多注意！

预祝所有你身边的人，身体健康，让健康传递！