沃柑有什么营养价值和功效(沃柑的功效与副作用)

　　又到了吃无花果的季节了，

　　新鲜的无花果

　　它的味道十分的鲜美！

　　今年你吃了吗？

　　新鲜无花果

　　无花果的果实皮薄无核，风味甘甜，肉质松软，营养价值和药用价值都很高。

　　稀有

　　无花果对土壤要求比较严格，只有沿海地区保水性比较好的沙土壤才适合无花果生长及果实的发育，同时无花果也是人类最早栽培的果树树种之一。具有广泛的营养价值和药用价值，是一种高营养、高药用、多利用的新型食疗保健型水果。

　　营养

　　果实中含有18种氨基酸，10种为人体所必需。果实中含有多种维生素，其中维生素A、维生素C的含量尤其丰富，维生素C含量是葡萄的20倍，高居各类水果之首。无花果还是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。

　　为什么要吃无花果？

　　① 适合消化不好，肠道不顺者食用：无花果含有丰富的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶、蛋白酶等，使人体对食物的消化有着非常大的帮助，从而促进您的食欲。又因为无花果中含有多种脂类，因此吃后对肠道有好处。

　　② 适合血脂及血压高者食用：无花果中的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。

　　③ 适合咽喉不适者食用：无花果中含有柠檬酸、丙乙酸、奎宁酸等，多食对咽喉有益。

　　④ 补充营养：无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分。

　　【无花果的多种吃法】

　　1、生猛的吃法：用清水、清洗果皮，一口下去。

　　2、性感的吃法：轻轻的、拨开成两半，张开红唇...花、种子、果肉，都在你嘴里旋转。

　　3、优雅的吃法：从果柄一头开始剥皮，一口下去......再一个剥皮，再一口下去......

　　4、美容的吃法：无花果鹌鹑汤、无花果炖骨头汤、无花果瘦肉汤、无花果红枣汤......你想什么汤？

　　5、暖胃的吃法：无花果粥，新鲜无花果，或无花果干，切成小颗粒，熬粥。

　　6、暖心的吃法：无花果酱，无花酱配面包，给她/他的早餐。

　　无花果这么好

　　你是不是更想吃了！

　　滋补在线

　　微信号：zibuzx

　　↑↑↑二维码关注↑↑↑