黄岩蜜桔甜不甜呀(黄岩蜜桔的口感)

　　我们都知道了，得了糖尿病最重要的就是控制日常血糖稳定，不飙升，也就不能吃含糖量过高的食物。那么哪些食物含糖量高呢?一般我们都会认为是发甜的食物，含糖量一定不低。

　　在大家的印象中，糖是甜的，那么含糖量低的食物只要不发甜就行了。其实这种想法大错特错，有些食物吃起来，根本不甜，但是含糖量可一点都不低啊，糖尿病患者可一定要注意啊!

　　1、干货食品

　　在牛肉干、干果等干货中，都含有大量糖分。为了使牛肉干变得松软，食用和保存过程中不会太硬，厂家往往会加入大量的糖，这样就会使得牛肉干变成“高盐高糖”的加工食品。

　　2、烹饪调料

　　烹饪调料虽然口感上吃不出有甜味，但确是含有大量糖分的，比如番茄沙司除了番茄泥外，还会添加糖、盐、增稠剂、增鲜剂等。

　　3、酸味零食

　　大部分人都会认为，话梅、山楂等酸味零食，含糖量应该不高。殊不知，此类食物的含糖量却高得离谱。因为此类食物本身的有机酸含量较高，为了保持口感的酸甜适宜，在加工的过程中会加入大量的糖。

　　4、能量棒

　　能量棒主要是为运动人群设计的，它的碳水含量高达70%以上，且基本是容易被消化吸收的精制糖，所以糖尿病患者更好别碰能量棒!