孕期可以吃耙耙柑吗(孕妇能吃耙耙柑的功效与作用)

　　许多水果糖的含量很高，而其脂肪、蛋白质含量却相对缺乏，因此过多摄入水果不只容易形成妊娠糖尿病，所以说孕妈妈吃水果也是有讲究的。

　　不管哪种水果吃多了，即使孕妈妈体质再好，也会不适应。更好选择如苹果、樱桃、草莓等等性温平和的水果，每天控制好量，一天更好不超越 *** 克。

　　“关于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是更好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够避免过度瘦，同时对胎儿发育很有帮助。”所以说关于孕妈妈吃水果来说苹果应当是首选。

　　在一切水果中，樱桃所含的铁质特别丰厚，简直是苹果、橘子、梨的20倍，因而孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。孕妈妈吃水果摄取樱桃能够补充铁，这样对缺铁性贫血也会有一定协助的哦。

　　西柚中叶酸含量丰厚，但是，西瓜、菠萝、葡萄等水果因含糖量较高孕妇少吃为妙。孕妈妈吃水果要留意不同体质要吃不同水果，从而来满足孕期维生素摄取需求。

　　孕妈妈吃水果苹果是孕期首选，其他水果也要恰当摄取，热性水果要少吃，比方：龙眼、荔枝、等吃了容易招致活血从而形成流产，孕妈妈吃水果千万要留神，关于孕期吃水果首选妈妈不无妨每日一苹果，健康陪伴我！