柑橘栽培技术手册怎么写（日本人平均月薪2万人民币）

1、柑橘栽培技术手册怎么写，日本人平均月薪2万人民币？

去过日本自由行几次，日本适合旅游，但是作为普通人，还是不要去日本工作为妙。原因大家应该都知道。

因为在国内提前购买了全日本铁路通票就是JR pass，所以选择乘坐新干线从东京到新函馆北斗。购买了JRpass在日本旅行真的太方便了，只要购买了日本当地的手机流量，下载一个叫乗換案内的APP，日本JR下属的新干线列车，普通列车，一些长途汽车，甚至有些轮渡都能免费乘坐。

姖路城

东京到大阪的新干线列车

日本定食

日式温泉酒店

函馆城市风景

九州日本神社

*** 山进山列车

日本平常人家

札幌夜雪景

名古屋站前

函馆火车站

宫岛严岛神社

明石跨海大桥

*** 山下

京都清水寺

松岛海岸

日本传统建筑

日本教堂

大阪环球影城

东京迪士尼

镰仓海岸落日

东京国立博物馆

东京街景

仙台街景

小樽街景

函馆街景

大阪街景

2、霉菌 *** 炎有什么忌口？

对于本病忌口注意一下几点：

1.建议清淡科学规律饮食即可；

2.多吃果蔬；

3.辛辣 *** 食物就不要吃了；

4.在 *** 和服药期间注意药物禁忌按说明书和医生建议执行。

“病从口入”吃好确实能有效帮助疾病 *** 好转和康复，霉菌 *** 炎有一定复发率在 *** 上给患者带来许多苦恼，本病与患者自身免疫力有一定关系，免疫力紊乱或是差接触到致病菌后极易容易发病。霉菌性 *** 炎大多是由白色念珠菌(或假丝酵母菌)感染引起的，霉菌感染在临床中是非常常见的，患者感染之后只要按规范进行 *** ，一般都可以治愈。

为了避免疾病发生，为了辅助病情康复，为了减少复发率，所以女性朋友在日常和患者在 *** 康复期间也要注意提高免疫力，提高免疫力办法有很多，饮食这个一块可以从以下几方面入手：

摄入足够的热量：

不要为了控制体重，而减少主食的量，如果主食量过少不能保证能量的主要来源，会导致体能不足，免疫力也会跟着下降。要保证有足够的蛋白质摄入。蛋白质是免疫的重要基础，在肉袋海产品中含有蛋白质。所以这类食物也应该有足够的收入。

适量的脂类摄入：

很多人认为脂类对于身体会有害处，其实人体的构成有很多，物质基础之类就是其中之一，如果过量确实不好，如果摄入不足，同样也会带来很不好的影响。

足够的维生素：

维生素硒是构成免疫力中重要元素，白细胞的重要组成部，所以维生素c不仅有抗氧化作用，还能促进抗体的形成，所以要实用足够量的蔬菜。

要有富含维生素a的食物进行摄入：

维生素a是免疫 *** 的重要组成部分。可以通过动物肝脏，蛋黄等，就是维生素a比如胡萝卜，西兰花一，含有较多的维生素a。

足够的矿物质：

矿物质总比如铁钙锌，镁，硒等营养免疫力有一定的关系，这种矿物一般都会从动物性食物中获得，因此，在使用过程中，一定要注意食材的多样化，才能维持营养的均衡。

3、如何顺利度过怀孕的前两个月？

怀孕前两个医学称:孕早期

我们如何安全度过头两个月呢？非常重要。如果一不小心就没有后面的八个月了，即是孕中晚期。更别提见到宝宝，连是男是女都不知道。所以如何顺利平安度过头两个月

一:必须去医院检查

从你怀孕怀孕到确认怀孕了，就要去医院检查以排除宫外孕以及是否有先兆流产等。

如果你头两个月吐得非常厉害，严重者吐到胃出血，尿少。考虑为酸中毒。需要住院 *** 保胎

二:不能 ***

孕早期0-12周 间称前3个月 这个时期是最容易流产的。同时这个阶段为受精卵着床，发育。尚未安家稳定。胚胎与 *** 连接还没有牢固。 *** 会使盘腔充血引起 *** 兴奋收缩。从而引起流产，故不适合 ***

三:不宜干重力活，保持充足睡眠

弯腰，深蹲，举高都有可能会导致胎盘不稳。特别是提重东西，腰酸背痛的，压到肚子。

孕妇更好每天保持8-9个小时的睡眠，有利于胎儿良好的发育

四:补充叶酸

叶酸按理说备孕时就要开始服用了，叶酸能有效的防止胎儿非正常发育。比如畸形等。通常医院都会建议服用多元维生素

五:营养全面

孕早期虽然胎儿需求营养不高，准妈妈们也无需刻意去补什么。正常饮食即可。但是每天肉，青菜，水果，蛋白质必不可少哈

六:保持心情愉快，拒绝压抑

七:防止辐射

做到以上几点，基本都可以顺利度过孕早期了。

4、自由职业者应该怎么选择交社保才划算？

我们大家常说的社保一般是指职工基本养老和基本医疗保险。

灵活就业人员可以通过自己承担社会保险费的方式参加职工养老和医疗保险。有的地方允许只交职工养老保险，有的地方必须养老、医疗保险一起交。暂时没有听说过有的地方允许不交职工养老保险，只交职工医疗保险。

医疗保险

对于普通灵活就业人员来讲，由于自己要承担企业和个人部分，可能最不划算的就是职工医疗保险了。

因为，职工医疗保险如果不住院就享受不到相应的销待遇，只有一点点医保个人账户部分。一些地区还专门针对灵活就业人员，推出了不含医保个人账户的灵活就业人员医疗保险。

职工医疗保险一般能够达到养老保险缴费的的一半左右，相应待遇却只有医疗销费用。如果身体不好，确实比较划算，因为销比例很高。但是对于多数灵活就业人员来讲，负担重，而且必须交够二三十年的缴费年限，才可以在退休后继续享受有关待遇。

而城乡居民医疗保险，一般一年只有两三百元。销比例差一些，但是有一个医疗保障，如果我们从头开始，自己交灵活就业人员保险，收入又不高，建议只交养老保险比较好一点。

养老保险

灵活就业人员，全国多数地区是按照20%的缴费比例缴纳灵活就业人员养老保险的。缴费基数乘以缴费比例，就是我们每月承担的钱数。

缴纳的钱数中，缴费基数的8%的比例会进入个人账户，形成个人账户余额，用于计算退休时的个人账户养老金。

12%的缴费基数进入统筹账户，用于支付基础养老金和其他需要社会统筹基金支付的费用。比如过渡性养老金、退休补贴、历年调整的养老金、丧葬费、抚恤金、供养亲属困难补助等等。（实系基金使用很复杂，个人账户部分只是记账，并不是有实际钱数）

统筹账户费用属于现收现支。国家规定职工去世后只返还个人账户养老金剩余部分。所以，如果我们还没有享受养老金待遇就去世，那么缴纳的统筹养老金会亏本。

可是，统筹账户部分是为了实现我们养老金保值增值的重要体现，如果我们不缴纳统筹账户部分，也就形成不了我们现在越来越高的职工退休养老金了。

国家确实有一种不会亏本的养老保险，叫做城乡居民养老保险。

个人交纳的钱数全部进入个人账户，国家还补贴基础养老金。但是国家补贴的部分标准非常低，现在更低标准只有88元每月。加上地方的补贴，全国普遍的标准在100到200元之间。

可以说，要想享受较高的养老金待遇，那么就需要承担风险。

按照我们过去30多年的规律，由于我们的社会平均工资在年年上涨。我们的交费钱数又是跟社会平均工资相挂钩。所以，我们越早按照较高缴费基数缴纳，越合算。比如年轻的时候按照300%的基数缴纳，年老的时候可以适度降低。这样的待遇是最合算的。

可是，悖论出来了。年轻的时候我们经验欠缺，收入一般偏低，而且需要结婚生子，支出的地方很多。如果按照较高基数缴费，我们的生活就吃不消，而且拿很多年轻人的话说：“谁知道能不能活到退休呢？”

所以，自己缴纳保险的优缺点就摆在这里，一般建议年轻人首先按照高技术交费交上15年，然后再根据收入情况适当选择比较好一点。

5、怀孕前三个月应该注意什么？

怀孕前三个月不能做哪七件事情，不然容易造成孩子早期流产和出生缺陷？

怀孕前三个月处于孕早期，在这个时候，胎儿是很不稳定的。所以，孕妈们一定不能掉以轻心，在任何事情上都要多加留意，有些不能做的事情就千万不要去触碰。否则，受伤的便是孩子。

果果妈妈：我一开始怀孕的时候，很不习惯。常常会忘记自己怀着我家小宝贝，所以经常一个不小心，就像以前一样，把一大袋东西拎着就走。因为这样，我都去了好几趟医院。

怀孕初期千万不要拎重物

虽说，准妈妈在怀孕期间，对一些生活琐事是可以自理的。但是，凡是涉及到提重物，或者是举起比较重的物品时，一定是要尽量避免的。

孕初期胎儿是很脆弱的，一不小心用力过猛，很可能就会导致 *** 收缩，随即羊水破裂，胎儿很容易流产。

小奇妈妈：在还没怀孕之前，我白天工作比较忙，回到家后，本来是挺困的。但洗完澡后，又感觉不是特别累了，就躺着玩手机，结果每天都到半夜才睡着。而怀孕之后，我知道自己不能再熬夜了。可是，已经习惯了这种作息习惯，晚上也总是睡不着，还是每天都熬夜到凌晨。结果，孩子刚满一个月的时候，就没了。

晚上熬夜到凌晨

其实，有不少准妈妈都是“夜猫子”，每天晚上总因为各种原因熬夜到凌晨。然而，在怀孕初期，长时间的熬夜会让孕妈慢慢感觉到身体不适，抵抗力也明显下降，经常感冒，而且精神也不集中。

要知道，熬夜本身就是有很大的危害的。何况在怀着小宝宝的时候，这种危害就更大了。自己熬夜不说，也会打扰到腹中胎儿的休息，影响孩子的发育和成长。

所以，孕期熬夜，不仅对自己的身体不利，也严重危害了腹中胎儿的健康。准妈妈们要早睡早起，合理安排作息时间是很重要的。

小雨妈妈：我和老公是在工作的时候认识的。一直以来，我们的感情都特别好，交往一年后，就结婚了。婚后，我们的生活也很甜蜜、很幸福。很快我就怀孕了，可怀孕之后，我们都感觉克制不住自己，还是经常会有性生活。可有一次，老公不小心没把控好力度，孩子就这样没了。对此，我们都很后悔。

频繁的性生活

其实，怀孕之后是可以有性生活的。孕期合理的 *** ，可以有效增进夫妻间的感情，对胎儿也是有好处的。

但需要注意的是，在怀孕的前三个月，是要绝对禁止性生活的。这时胎儿实在是太虚弱了， *** 内部环境又不稳定，性 *** 导致 *** 收缩，就很有可能致使流产。

丽丽妈妈：我是一个网球业余爱好者，平常每天下班，都会约上三五好友一起去打网球。可自从怀孕后，我很久没去打了，心里一直痒痒的。那天没忍住，偷偷跑去打了一小会。结果回到家，肚子就疼痛得厉害。还好及时到了医院，才保住了孩子。

激烈的运动

怀孕之后，准妈妈是需要适当做运动的。建议可以多散散步、做做瑜伽。但是，在孕早期，千万不能做一些过分激烈的运动。例如，打网球、羽毛球、跑步之类的，都是不允许的。

这类运动都很容易致使腹部受到压迫，一个不小心，就可能导致 *** 破裂，是很容易流产的。所以，在这点上，孕妈们要特别注意了，运动要适量才行。

朵朵妈妈：我怀之一胎的时候，身子骨比较弱，怀孕初期，经常不是感冒，就是咳嗽，折腾到不行。有时都懒得去医院看医生了，就自己随便买了点感冒药去吃。不曾想，孩子三个月的时候，竟然查出畸形，这让我痛苦不已。后来，我把孩子流掉了，身体养好后。才生了朵朵。

滥吃药物

怀孕后如果生病了，当然是不能不管的。但是，如果没有去咨询专业的医生，一味的乱用药物，就一定是不可行的。

要知道，有些药物平常吃起来可能没事，但怀孕后服用，就会对胎儿造成伤害。例如，牛黄解毒片、三七片、小金丹等等。所以，怀孕初期如果生病了，要在医生的指导下安全用药。

小萍妈妈：我怀孕初期正赶上春节，那时好姐妹要去做头发，就拉着我陪她一起去。到了理发店之后，我看着今年的新发型，瞬间就动心了，所以也跟着她一起烫染了一下头发。可不久后，去医院做产检的时候，医生跟我说，孩子出现了畸形的情况。

烫染头发

爱美之心人皆有之，孕妈自然也是不例外的。但是，在烫染头发的时候，那些染剂的 *** 性气味是很大的，这些气体进入呼吸道后，就会传给胎儿，就会对小宝宝产生危害，可能会致使胎儿畸形。所以，一般来说，是不建议怀孕初期的准妈妈去烫染头发的。

云云妈妈：我平常上班时是一定得化妆的，工作需要，实在是没办法。怀孕后，本想着和老板申请下，看能不能不化妆的。可是，因为常年化妆，素颜看起来实在是不堪入目，感觉有损形象。所以，最后还是选择了化上一点淡妆。可没想到，却害了自己腹中的小宝贝，致使孩子畸形。

化妆

我们日常使用的护肤品普遍都含有酒精、染料、香精等成分。美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品还可能含有激素、重金属等对于孕妇和胎儿有害的物质。

所以，怀孕初期更加不建议准妈妈们化妆，特别是化浓妆。如果真的不得已，一定得化妆的话，现在有一些孕妇专用的化妆品，用那些化妆，就能把危害降低。

贤思妈妈有话说

每个小生命都是准妈 *** 心头肉。所以，怀孕后，不论是在哪个阶段，都要悉心照顾好自己腹中的小宝贝才行。胎宝宝是很脆弱的，一个不小心就会受到伤害。所以，有些不能做的事情，就绝对不要去做。别等到悲剧发生，才来追悔莫及。