吃脐橙的副作用和禁忌(吃脐橙的好处和坏处)

　　说到熟坚果是大家比较熟悉，同时也是很多人都喜欢吃的一种零嘴，但是坚果虽然营养价值丰富但是并不是所有的人都适合食用，否则会对身体带来一定的伤害，那么哪些人不适合吃熟坚果呢，下面跟着五谷馍房的小谷一起看一下吧。

　　副作用

　　吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。胆功能严重不良者应慎食。

　　禁忌人群

　　肥胖人群，糖尿病患者不可吃

　　看了上面的文章对哪些人不适合吃熟坚果的介绍以后，相信喜欢吃的人就能够根据身体不同时期和不同的环境去搭配食物了，这样身体也能变得更好。

　　五谷馍房——优选五谷，健康之源。