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　　我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄。

　　在所有的动脉血管中，有一处的动脉的情况最能反映出身体的状况，也有过半的中风与此有关，而很多人都不熟悉，就是颈动脉！

　　颈动脉

　　身体健康的窗口

　　脖子上的皮肤最细嫩，脖子处的血管也最“敏感”。

　　▲ 倪新海

　　中国医学科学院阜外心血管病医院心内科主任医师倪新海打了个比方，颈部动脉就像一个窗口，能够一眼看出全身的健康状况。

　　倪新海介绍，颈部的动脉由于血流量大，血管又有分岔，血管所承受的压力和血流冲击就比较大，一旦心脑血管健康出现任何异样，比如血压高了、血液黏了，颈动脉这里最容易形成斑块。

　　颈动脉狭窄

　　近半数中风与此有关

　　调查表明：

　　我国年龄超过40岁者颈动脉斑块的检出率为41.3％；

　　中老年人（45岁以上）已经确诊脑卒中的病例中，颈动脉硬化斑块检出率达76%；

　　而颈动脉狭窄引起的中风约占总数45%左右。

　　颈动脉是一个流向大脑的血液通道，引起内部管径变小最常见的原因就是颈动脉动脉硬化，占据 90%以上。

　　动脉硬化的过程与水管中水锈形成的后果有点类似：

　　水管中的水锈可以一点点增加，最终导致管腔变细、水流变小；

　　动脉硬化最初表现为动脉管壁上出现硬化斑块，这些斑块一点点增大，最终形成颈动脉狭窄。

　　颈动脉斑块的危险，之一个就是以导致它所供应的脑部组织无法获得足够的血液，因而产生脑缺血症状。

　　而最主要危险在于在于不稳定斑块，也就是在血管壁上不牢固容易脱落的斑块。

　　当斑块整块或者部分脱落后就成了血流中的栓子，随血流到达大脑堵塞远端脑动脉，导致栓塞，造成一小块脑组织缺血甚至坏死：

　　细小的碎屑阻塞的血管较细，因而造成的脑组织缺血面积很小，甚至可以无症状，当然多数表现为短时间的头晕、行动困难、视物模糊等，也叫“小中风”。

　　如果碎屑阻塞的血管较粗，则形成的脑部坏死组织面积较大，可导致真正的脑梗塞出现，出现中风的各种症状如头晕、昏厥、摔倒、认知障碍、行动障碍等。严重者遗留后遗症甚至有生命危险。

　　少数病人颈动脉狭窄处可并发血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脱落阻塞远端脑部血流，造成急性脑梗塞，引起中风或脑卒中。

　　出现这些症状，一定注意

　　以下症状都可能是早期脑部血管症状，也可称作中风前兆甚至中风的早期表现：

　　生活中失去活力，如白天思维不清、昏昏沉沉，晚上失眠，精神萎靡，淡漠忘事；

　　性情短期内大变，如突然沉默寡言或脾气暴躁、固执己见、无理取闹；

　　突然一阵头晕甚至失去意识；

　　突然眼前一黑或眼前看不到部分东西；突然软弱无力甚至瘫坐、瘫倒；

　　突然发呆说不出话、语言含混或胡言乱语；

　　突然口唇麻木、流口水、口眼歪斜；

　　突然手脚无力，尤其半身的肢体活动不灵便，走路不稳、想停下却不听使唤甚至摔倒；

　　如果半小时内清醒过来，一般可以称作小中风，也就是TIA；失去意识超过半小时，就是中风了。

　　预防 *** 很简单

　　这10种清血管的食物要常吃

　　出现上面那些症状，之一时间就是送去医院，因为越早去，溶栓的概率就更好，预后也会相应的更好。

　　不过这些都是我们不想看到的，有没有什么 *** 能够组织这一切呢，当然有了~

　　1 ***

　　 *** *** 中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

　　2 生姜

　　生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。

　　3 大蒜

　　大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。

　　4 洋葱

　　洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

　　5 鱼类

　　经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

　　6 绿茶

　　绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　7 荞麦

　　荞麦中含有的芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管 *** 有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

　　8 玉米

　　玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　9 茄子

　　茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

　　10 海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

　　通血管

　　喝好3杯水

　　保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是更好、最实用的通血管 *** ，记得喝好这三杯水！

　　1、睡前半小时睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？

　　大概150~300ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。

　　2、清晨起床后清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。

　　3、起夜

　　除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜渴醒了，起来就喝上一口。

　　这个时间补水也很重要，因为很多血栓疾病的急性发作发生在这个时间段内。注意更好别喝太凉的，容易驱散睡意。

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