春见粑粑柑功效作用(春见粑粑柑百度百科)

　　今天要说的这种水果，就是苹果。苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

　　苹果是一种很有趣的水果，生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使 *** 内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化 *** 缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。

　　今天给大家介绍一种食疗的 *** 来 *** 腹泻，蒸苹果。

　　1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面

　　2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用

　　3、然后再用水冲洗干净

　　4、将苹果对半切开

　　5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核

　　6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透

　　7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。

　　8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用

　　(本文系康教授说健康创作，编辑：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意…）

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