脐橙一天中什么时候吃更好(脐橙蔬果时间)

　　冬季最不能舍弃的水果就是橙子！清甜的果汁在入口瞬间爆溢，甜滋滋的橙味瞬间唤醒身体每个细胞，这种滋味是只有橙子才能给予的小幸福~

　　每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

　　从皮到叶都是宝贝

1

　　美容养颜，降血脂

　　橙富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长葆青春！

　　橙是天然的美容产品，让你吃出健康，吃出美丽！

2

　　提高免疫力

　　橙子中维生素含量高，利于人体吸收，并且促进神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑及时吸收营养成分，提高身体免疫力，有效预防伤风感冒和流感的伤害。

　　一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素，每天只要吃一到两个橙子，就能充分满足人一天对维生素C的需求量。

3

　　 *** 抗癌

　　橙子能够提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

　　所有的水果中， 柑橘类所含的抗氧化物质更高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使冰糖橙对多种癌症的发生有抑 *** 用。

4

　　预防胆结石

　　对于女性朋友来说，多吃橙子还能预防胆结石。这是因为雌激素会使胆固醇更多的聚集在胆汁中，导致胆固醇浓度过高而成结石，而橙子中的维生素C能够抑制胆固醇转化成胆汁酸，降低胆汁中的胆固醇浓度，从而减少胆结石形成的机会。

　　再者，橙皮中的果胶可以加速胆固醇排出体外的速度。因此除了吃橙子外，用橙皮泡水喝也能预防胆结石。

5

　　强韧血管，健脾温味

　　橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性。

原来吃橙子有这么多好处

还等什么

现在正宗赣南脐橙已经上市啦！

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