奉节脐橙与蜂蜜橙哪个好吃(奉节脐橙和四川脐橙哪个好吃)

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　　夏天到了，又到了吃水果特别方便的季节，超市里的水果种类日渐丰富。其实各种水果都有它的“独门功效”，像下面这些水果，除了好吃~它们还可以这样~快来看看吧~

　　1、芹菜：降血压哦

　　芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的效果。取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对 *** 高血压、降低胆固醇疗效颇佳。而且对于原发性、妊娠性及更年期高血压也非常有效。

　　2、香蕉：有助于睡眠

　　香蕉实际上就是包着果皮的“ *** ”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它的热量很低，且食物纤维含量丰富，还可以促进排便。

　　3、葡萄：增强免疫力，天然抗衰老

　　葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽，因为葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它带皮酿造。葡萄籽中含有丰富的能够增强免疫力、延缓衰老的物质，并且进入人体后可以被充分吸收。

　　4、生姜：有止痛效果

　　生姜就是一种“天然止痛药”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

　　5、甘菊：对皮肤很好

　　甘菊素有"植物医师"的美誉，因其温和清凉的特点和抗过敏的功效，甘菊在欧洲被誉为“天然激素”。特别的是，甘菊对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。

　　6、柠檬：可改善感冒症状

　　柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入温开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来也不会太酸。

　　7、山药：益肾填精

　　山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药性平，味甘，更佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

　　8、山楂：降血脂有奇效

　　山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂含有丰富的维生素C，具有减肥降脂的作用，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。另外，山楂对于抑制血清胆固醇和 *** 三酯增高都有很好的疗效。

　　9、大蒜：抑制癌细胞

　　大蒜中有一种硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有 *** ，特别是防胃癌的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。另外，大蒜中的硒可抑制癌细胞的生长，而大蒜中的锗能诱发产生干扰素，阻止癌细胞扩散。

　　10、蜂蜜：消炎止痛

　　在上世纪四十年代中期，抗生素与蜂蜜同时用于 *** 感染，这是因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，不但能预防感染，同时还能加速伤口愈合。

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　　编辑：李坏；来源：人民日报微信。